لمسة بنوتات
هذه الرساله تفيد بأنك غير مسجل
اذا اردت التسجيل فأضغط كلمة التسجيل وان كنت مسجلاً فاضغط دخول
وشكراً "الادارة DeDo"

لمسة بنوتات


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
گبرياء أنثے ~
०●يابحـر فينـيـﮯ مـن الحـزטּ ڪثـر مافيـڪـ०●
avatar

عدد لمساتي : 2213
تقيميے : 25
عمري بـالمنتدى : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 3:47 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كــيف تـكونـين إنــسانهـ ذكــيـهـ عـاطــفـية

حددي رغباتك ومشاعرك
إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم
والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم
تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة
مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة
في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.
افهمي نفسك وأحاسيسك
لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت
برغبة فيها ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل
وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس
على سلوكك وتصرفاتك
تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك
مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على
التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.
اضبطي انفعالاتك
ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من
المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء
المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة
بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة
بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك.
فإذا كنت تشعرين
مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة
ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن
يحاول الفرار بعيدًا عنك

اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك

1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.
2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.
3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.
4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة

تقبلوا تحياتي وحبي


**:**

_________________
السَقْفُ يَنْزِفُ فَوقَ رَأسِي والجِدَار يَئِنُ مِن هَولِ المَطَر وأنَا غَرِيقٌ بَينَ أحْزَانِي تُطَارِدُنِي الْشَّوَارِعُ لِ الأزِقّةِ .. لِ الْحُفَر !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lmsah.yoo7.com
M!sS RobA
لمسهـ مهمهـ
avatar

عدد لمساتي : 1653
المزاج : ع‘ـآإدي
تقيميے : 7
عمري بـالمنتدى : 15/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 4:01 pm

مـشـكـورهـ

الله يعطيك العآفيهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة كل البنات
كلن يرى النآس بعيين طبعهـ ..~
avatar

عدد لمساتي : 140
المزاج : مستمتعهـ
تقيميے : 2
عمري بـالمنتدى : 13/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 4:56 pm

مشكورة تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
PiNk
०●يابحـر فينـيـﮯ مـن الحـزטּ ڪثـر مافيـڪـ०●
avatar

عدد لمساتي : 642
المزاج : ))
تقيميے : 7
عمري بـالمنتدى : 12/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 5:18 pm



يسلمووو نااايس الموضووع

يعطييكـ العااافيه ~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sokkrah girl
عضوهـ vip
avatar

عدد لمساتي : 1150
تقيميے : 3
عمري بـالمنتدى : 29/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 5:26 pm

شكرا موضوع حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
گبرياء أنثے ~
०●يابحـر فينـيـﮯ مـن الحـزטּ ڪثـر مافيـڪـ०●
avatar

عدد لمساتي : 2213
تقيميے : 25
عمري بـالمنتدى : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 7:23 pm

اقتباس :

مـشـكـورهـ

الله يعطيك العآفيهـ

العفو اللهـ يعـآفييك حوبي |~

jkj

_________________
السَقْفُ يَنْزِفُ فَوقَ رَأسِي والجِدَار يَئِنُ مِن هَولِ المَطَر وأنَا غَرِيقٌ بَينَ أحْزَانِي تُطَارِدُنِي الْشَّوَارِعُ لِ الأزِقّةِ .. لِ الْحُفَر !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lmsah.yoo7.com
گبرياء أنثے ~
०●يابحـر فينـيـﮯ مـن الحـزטּ ڪثـر مافيـڪـ०●
avatar

عدد لمساتي : 2213
تقيميے : 25
عمري بـالمنتدى : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 7:26 pm

اقتباس :
مشكورة تسلمي

اللعفو اللهـ يسسلمكـ |~

:(

_________________
السَقْفُ يَنْزِفُ فَوقَ رَأسِي والجِدَار يَئِنُ مِن هَولِ المَطَر وأنَا غَرِيقٌ بَينَ أحْزَانِي تُطَارِدُنِي الْشَّوَارِعُ لِ الأزِقّةِ .. لِ الْحُفَر !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lmsah.yoo7.com
گبرياء أنثے ~
०●يابحـر فينـيـﮯ مـن الحـزטּ ڪثـر مافيـڪـ०●
avatar

عدد لمساتي : 2213
تقيميے : 25
عمري بـالمنتدى : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 7:28 pm

اقتباس :
يسلمووو نااايس الموضووع

يعطييكـ العااافيه ~

اللهـ يسسلمك حوبي منورهـ |~

Shocked

_________________
السَقْفُ يَنْزِفُ فَوقَ رَأسِي والجِدَار يَئِنُ مِن هَولِ المَطَر وأنَا غَرِيقٌ بَينَ أحْزَانِي تُطَارِدُنِي الْشَّوَارِعُ لِ الأزِقّةِ .. لِ الْحُفَر !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lmsah.yoo7.com
گبرياء أنثے ~
०●يابحـر فينـيـﮯ مـن الحـزטּ ڪثـر مافيـڪـ०●
avatar

عدد لمساتي : 2213
تقيميے : 25
عمري بـالمنتدى : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد مايو 24, 2009 7:34 pm

اقتباس :
شكرا موضوع حلو

آلعفو ردكـ الحلو |~

pirat

_________________
السَقْفُ يَنْزِفُ فَوقَ رَأسِي والجِدَار يَئِنُ مِن هَولِ المَطَر وأنَا غَرِيقٌ بَينَ أحْزَانِي تُطَارِدُنِي الْشَّوَارِعُ لِ الأزِقّةِ .. لِ الْحُفَر !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lmsah.yoo7.com
viva hilal
المرآقبَـه
avatar

عدد لمساتي : 1179
العمر : 20
المزاج : LoOovE <3
تقيميے : 3
عمري بـالمنتدى : 11/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد يونيو 14, 2009 9:41 am

ثــآآنكـــــU
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
گبرياء أنثے ~
०●يابحـر فينـيـﮯ مـن الحـزטּ ڪثـر مافيـڪـ०●
avatar

عدد لمساتي : 2213
تقيميے : 25
عمري بـالمنتدى : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد يونيو 14, 2009 9:58 pm

اقتباس :
ثــآآنكـــــU


آلعفوو حوبي منورهـ ..~

_________________
السَقْفُ يَنْزِفُ فَوقَ رَأسِي والجِدَار يَئِنُ مِن هَولِ المَطَر وأنَا غَرِيقٌ بَينَ أحْزَانِي تُطَارِدُنِي الْشَّوَارِعُ لِ الأزِقّةِ .. لِ الْحُفَر !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lmsah.yoo7.com
همسة الم
ماهمني زماني لو كشر بانيابه ..!!
avatar

عدد لمساتي : 335
تقيميے : 1
عمري بـالمنتدى : 12/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الخميس يوليو 23, 2009 6:11 pm

يسلموووووووووو
كلمات رائعه جدا راقت لي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسة بنوتهـ
..{ فديـٍـٍـٍت ــآأمي" "ًٌَُْ
avatar

عدد لمساتي : 20
تقيميے : 0
عمري بـالمنتدى : 27/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد أغسطس 16, 2009 9:58 pm

يعطيك العافيهـ حبي Smile
ننتظر جديدك Evil or Very Mad

تحياآآآآتيـ :::لمسة بنوتهـ

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Pr!nses
المـشرِفـه
avatar

عدد لمساتي : 580
تقيميے : 3
عمري بـالمنتدى : 08/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!   الأحد أكتوبر 04, 2009 10:50 pm

يسلمؤ يأبعدهمــ


على الموضوع الحلو الى مثلكـ

نتظر مزيد من الابداع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تكونين إنسانه عاطفيه ..! ذكيه ..؟!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لمسة بنوتات :: إلإدآريـه • :: ₪ سوق حراج ₪-
انتقل الى: